Corrida
Ebook para quem nunca correu, planilhas do zero aos 21 km e consultoria individual com acompanhamento pelo WhatsApp.
A partir de R$ 12
Ver planos de corridaTreino decorrida emusculaçãofeito pra você
Sou a Camila Tenório, personal trainer e ex-atleta de corrida. Monto o seu treino a partir do seu histórico e do seu objetivo, e ajusto conforme você me conta como foi.
Planilhas a partir deR$ 37
Meia maratona em16 semanas
- 21 kmda largada à meia maratona
- 4×medalhista brasileira
- 100%online, onde você estiver
Qual é o seu objetivo?
Musculação
Treino montado a partir da sua anamnese, com vídeo de cada exercício no app e ajustes pelo seu feedback. Planos de 1, 3 ou 6 meses.
A partir de R$ 73,33 por mês
Ver planos de musculaçãoDo zero aos 21 km
As planilhas seguem uma ordem. Comece pela distância que você já alcança e avance quando estiver pronto.
Largada
Guia prático: comece a correr do zero
PDF de 9 páginas
R$ 12pagamento único
Ver o que vem no plano Guia prático: comece a correr do zero5km
Do zero aos 5 km
7 semanas, de 0 a 5 km
R$ 37pagamento único
Ver o que vem no plano Do zero aos 5 km10km
Ritmo em dobro
8 semanas, de 5 a 10 km
R$ 67pagamento único
Ver o que vem no plano Ritmo em dobro21km
Meia dos sonhos
16 semanas, de 10 a 21 km
R$ 87pagamento único
Ver o que vem no plano Meia dos sonhos
Quer um treino de corrida só seu? Conheça a consultoria de corrida.
Resultados de alunos
Cada número abaixo está na foto ou na mensagem que o aluno mandou.
−7 kgde 81 kg para 74 kg 
< 2 hna meia maratona, pela primeira vez em 9 anos 
−3,4%de gordura, ganhando massa magra 
Como funciona a consultoria
Você escolhe o plano
O pagamento é feito na plataforma MFIT, no PIX ou no cartão.
Responde a anamnese
No app, você me conta seu histórico, sua rotina, lesões e o que quer alcançar.
Treina e me dá retorno
O treino chega no app. Depois de treinar, você me conta como foi e eu ajusto o plano.
Na corrida, o acesso ao app sai em até 24 h depois do pagamento. Na musculação, o treino fica pronto em até 3 dias úteis depois da anamnese.
Ficou em dúvida sobre qual plano escolher?
Me conta o seu objetivo que eu indico o melhor caminho.